‘En julio, la Tierra experimentó los once días más calurosos de los últimos cien mil años’
¿Pero qué efecto puede tener el calor extremo en nuestro cuerpo?
A medida que el cuerpo se calienta, los vasos sanguíneos se dilatan, se abren. Esto hace que tengamos una tensión arterial más baja y que el corazón trabaje más para empujar la sangre por todo el cuerpo.
Esto puede causar síntomas leves, como sarpullido con picazón o pies hinchados.
A la vez, empezaremos a sudar, y esto lleva a la pérdida de líquidos y sal y, de manera crucial, cambia el equilibrio entre ellos en el cuerpo.
Esto, combinado con la presión arterial baja, puede hacer que nos dé un golpe de calor o insolación. Los síntomas incluyen:
Mareos, náuseas, desmayo, confusión mental, calambres musculares, dolor de cabeza, sudoración intensa y cansancio
Si la presión arterial baja muy rápido, aumenta el riesgo de ataques cardíacos.
¿Por qué nuestro cuerpo reacciona de esta manera?
Nuestro cuerpo se esfuerza por mantener una temperatura interna de aproximadamente 37,5 °C, ya sea que estemos en medio de una tormenta de nieve o en una ola de calor.
Presta atención a aquellas personas que puedan tener dificultades para mantenerse frescas, como las personas mayores, personas con problemas de salud subyacentes o que vivan solas.
Mantén fresco el interior de tu casa cerrando las cortinas de las habitaciones a las que le da el sol, bebe mucha agua y evita el alcohol, no dejes a nadie dentro de un vehículo cerrado, especialmente bebés, niños pequeños y animales.
Mantente alejado del sol entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, cuando los rayos de sol son más fuertes.
Busca estar a la sombra, usa bloqueador solar que tenga un alto índice de protección y cubre tu cabeza con un sombrero o gorra.
Evita hacer ejercicio durante las horas más calurosas.
Lleva agua contigo si vas a desplazarte.
Sé consciente de los riesgos que pueda haber en caso de que decidas bañarte en un río o en aguas abiertas para refrescarte.
Recuerda que la hidratación es super importante.
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